一、止咳平喘：艾烟中含有硒元素，是一种抗癌成分，能提高机体免疫力，对哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病有显著疗效。例如，一位孩子在每年冬天都会咳嗽很久，但立冬后经常闻到艾烟的味道，咳嗽症状得到了明显改善。
二、营养元素丰富：艾烟中富含铁、锌、镁、钠、钾、钙等多种人体必需的营养元素，有助于补充人体所需，提高免疫力。
三、神经调节：艾烟可以调节中枢神经，具有镇静作用。在现代社会，人们面临着巨大的工作压力，艾烟可以帮助释放压力，缓解烦躁不安的情绪。
四、消毒杀菌：艾烟具有抑菌、抗真菌和抗病毒作用，可以清洁空气，预防疾病。在春夏之交，天气变热，病菌繁殖活跃，艾烟可以有效地抑制病菌的生长。
五、延缓衰老：艾烟中的乙醇提取物具有抗氧化和降低胆固醇的作用，可以抗癌和延缓衰老。
六、改善睡眠：艾烟的特殊香气可以安神助眠，镇定神经，对于失眠、多梦等症状有很好的缓解作用。
七、预防感冒：艾烟可以预防感冒，在用艾烟熏的病房中，部分病人的感冒可不治自愈。
八、治疗皮肤病：艾烟对带状疱疹、皮肤化脓性感染、足癣等皮肤病有很好的疗效。
然而，艾烟并非完全无害。长期或过量吸入艾灸烟雾，可能会对身体造成一定的伤害，如咽干、咳嗽等症状。因此，在使用艾烟养生时，应注意以下几点：
1. 自然通风：在艾灸时，要保持室内空气流通，避免烟雾滞留。
2. 选择优质艾条：高质量的艾条产生的艾烟较少，且味道芳香，对人体的伤害较小。
3. 控制烟熏时间：艾烟的杀菌作用与烟熏时间长短有关，吸烟时间过长，杀菌效果越强，但同时也可能对身体造成伤害。
总之，艾烟养生具有八大奇效，为现代人的健康养生提供了新的智慧。只要正确使用，艾烟将成为我们保健养生的好帮手。